Update 10 ore în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Ion Ionescu
Somnul este esențial pentru bunăstarea noastră, nu doar un simplu lux sau timp „pierdut”. Recent, tot mai mulți experți subliniază că, deși multe persoane își alocă un număr adecvat de ore pentru somn, ele se trezesc, totuși, fără o stare de odihnă reală.
Somnul joacă un rol crucial în refacerea energiei, concentrației și a stării noastre emoționale. Experții recomandă o igienă adecvată a somnului, care include menținerea unui program regulat și crearea unui mediu propice pentru odihnă.
De asemenea, cercetările sugerează că somnul insuficient poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale, generând stres și probleme de concentrare. Este esențial să acordăm atenție calității somnului nostru.
Totodată, din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu dificultăți în a obține un somn de calitate, chiar dacă își respectă orele de somn. Acest lucru poate fi atribuit unor factori precum stresul, tehnologia sau obiceiurile de viață nesănătoase.
Specialiștii subliniază necesitatea de a identifica și gestiona acești factori, pentru a îmbunătăți radical calitatea somnului și, implicit, starea generală de bine.
Centrul de Cultură și Artă al Județului Sălaj a efectuat recent o donație de carte către Casa Corpului Didactic Sălaj, care va fi distribuită către 25 de biblioteci școlare din județ. Inițiativa urmărește sprijinirea educației și promovarea lecturii în rândul elevilor, conform graiulsalajului.ro.
Consiliul Județean Sălaj își propune să îmbunătățească transparența și colaborarea, invitând actorii locali să contribuie la dezvoltarea regiunii. Astfel, îl invită pe toți cei interesați să se implice în actualizarea Listei proiectelor de investiții pentru 2026, conform graiulsalajului.ro.
Agenția Județeană pentru Ocuparea Forței de Muncă Sălaj anunță oportunități pentru persoanele aflate în căutarea unui loc de muncă, cu un total de 136 de posturi vacante disponibile în județ. Acestea provin din diverse domenii de activitate, oferind șanse de angajare pentru diferite profile profesionale.
Transurbis Zalău anunță o facilitate importantă pentru pensionarii din municipiu, având în vedere reînnoirea cardurilor de călătorie sub forma „cardului pentru pensionari” pentru anul 2026. Aceste carduri permit titularilor accesul gratuit la mijloacele de transport în comun, condiția fiind validarea la fiecare urcare în autobuz.
