Beneficiile vanatei pentru sănătate
Inapoi

Beneficiile vanatei pentru sănătate

Postat pe 04 Sep 2024

Update cu 10 luni în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Lifestyle

Beneficiile vanatei pentru sănătate

Vinetele, cunoscute și sub denumirea de patlagă, sunt plante cu numeroase beneficii pentru sănătate, deși sunt adesea considerate legume. Acestea sunt, de fapt, fructe, deoarece se dezvoltă din flori și conțin semințe. Vinetele sunt extrem de gustoase și reprezintă o sursă importantă de fibre, vitamine, cum ar fi acidul folic, vitaminele A și C, dar și minerale esențiale precum potasiu, magneziu, calciu și fier.

Datorită conținutului său scăzut de grăsimi, vanata poate fi integrată cu ușurință în dieta zilnică, contribuind la gestionarea greutății. De asemenea, patlagaua vanată este foarte hrănitoare și are un conținut ridicat de apă, ajutând în procesul de detoxifiere a organismului, fiind considerată un aliment diuretic.

Nutriționiștii recomandă consumul regulat de vinete, fie preparate la grătar, fie prăjite sau adăugate în salate fără maioneză. În timpul curilor de detoxifiere, se sugerează consumul unui ceai din vanată, preparat din cubulețe de vinete fierte timp de zece minute, care se bea de trei ori pe zi, timp de trei săptămâni. Această pagină nutritivă ajută la reducerea greutății datorită conținutului său de 94% apă și multe fibre, care conferă senzația de sațietate și limitează dorința de a consuma gustări suplimentare.

Un alt compus găsit în vinete este nasunina, un fitonutrient care protejează lipidele din membranele celulelor cerebrale de radicalii liberi. Totodată, vitamina B din vinete ajută la gestionarea stresului și contribuie la o stare mentală mai bună, fiind benefică în cazuri de insomnie și stări de nervozitate.

Pe lângă nasunina, vinetele sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva stresului și infecțiilor bacteriene. Consumul regulat de vinete poate, de asemenea, să sprijine sănătatea digestivă, reducând riscurile de constipație și balonare, dar și să protejeze împotriva cancerului de colon.

În plus, unele studii au arătat că sucul din vanată poate reduce nivelul colesterolului rău LDL, dacă este consumat fără a fi gătit în ulei. Aceste legume protejează celulele de radicalii liberi, prevenind cancerul și artrita reumatoidă, având în același timp un conținut ridicat de vitamine A și C, care sprijină sistemul imunitar.

De remarcat este și faptul că diabeticii pot savura vinetele, deoarece acestea conțin doar 4 grame de zahăr la 100 de grame, fiind bogate în carbohidrați solubili care ajută la menținerea diabetului zaharat de tip 2 sub control.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Lifestyle
Lifestyle

Ghid pentru alegerea manusilor de snowboard: Ce trebuie să știi pentru o aventură reușită pe munte

Atunci când te pregătești pentru o excursie pe snowboard, este esențial să ai un echipament adecvat care să îți asigure confortul în condiții de temperaturi scăzute. Un element cheie din acest echipament îl reprezintă mâinile tale, motiv pentru care alegerea manusilor de snowboard trebuie să fie o prioritate. Aceste mănuși nu sunt doar simple protecții împotriva frigului, ci sunt concepute special pentru a rezista la condiții extreme. Frigul pătrunzător, vântul puternic .

Lifestyle

Geox: Inovație și confort în industria încălțămintei

Geox, un brand de renume în domeniul încălțămintei, se evidențiază prin abordarea sa inovatoare, care combină confortul cu un design modern. Filosofia companiei se concentrează pe crearea de produse care oferă o experiență unică utilizatorilor săi. Dacă ești în căutarea pantofilor care să îmbine tehnologia cu stilul, Geox reprezintă alegerea ideală. Unul dintre cele mai importante avantaje ale pantofilor Geox este tehnologia patentată care permite piciorului să respire, menținându-l uscat și .

Lifestyle

Distracțiile digitale simple: jocuri accesibile pentru oricine

Distracția digitală nu trebuie să fie complicată. Există jocuri care se pot învăța rapid, fiind ideale pentru cei care doresc să se relaxeze sau să se provoace intelectual, fără să piardă mult timp pentru a le înțelege. Un exemplu este Pong, considerat unul dintre primele jocuri video. Acesta atrage în continuare jucătorii prin simplitatea și dinamica sa. Scopul jocului este de a controla o paletă virtuală și de a devia mingea .

Lifestyle

Conjunctia cosmica Mercur-Venus aduce oportunitati financiare pentru trei semne zodiacale pe 13 decembrie 2024

Pe 13 decembrie 2024, o aliniere speciala a planetelor Mercur si Venus promite sa deschida noi usi pentru oportunitati financiare, in special pentru trei semne zodiacale: Berbec, Taur si Sagetator. Aceasta conjunctie astrologica este asteptata cu nerabdare de multi, deoarece stimuleaza energia universului, facilitand astfel atragerea bogatiei pentru cei care sunt pregatiti sa actioneze. Berbecul se afla intr-o pozitie favorabila pentru a atrage succesul financiar. Cu forta sa de munca si .

Pagina de facebook

-
-

Recente din salaj

-
-

12:08

Ministerul Finanțelor propose actualizarea accizelor pentru 2025-2028

Ministerul Finanțelor Publice (MFP) a publicat săptămâna trecută un raport privind situația macroeconomică pentru anul 2025, incluzând proiecții pentru anii 2026-2028, în care se propun modificări importante ale accizelor. Documentul este acum deschis dezbaterii publice și prevede actualizarea accizelor pentru produse variate, inclusiv benzină, motorină, gaz lichefiat, cărbune și electricitate, pentru intervalul 1 ianuarie - 31 decembrie 2025. Conform raportului, începând cu 1 ianuarie 2025, se va introduce un calendar pentru
Image Description

10:46

Guvernul României alocă 2 miliarde de lei pentru ajutoare financiare pensionarilor cu venituri mici în 2025

Guvernul României a decis să aloce o sumă importantă de 2 miliarde de lei pentru anul 2025, în scopul acordării unui ajutor financiar unic pentru pensionarii cu venituri reduse. Anunțul a fost făcut de ministrul Finanțelor, Tanczos Barna, care a precizat că detaliile și criteriile de accesare a acestei sume nu au fost încă stabilite. Potrivit ministrului, Ministerul Muncii va avea rolul de a determina cine va beneficia de această măsură,
Image Description

10:21

Limba latină nu va mai fi disciplină obligatorie în liceu începând cu 2025

Proiectele de planuri-cadru pentru anul școlar 2025 au adus schimbări semnificative în învățământul liceal din România. Astfel, limba latină a fost eliminată ca disciplină obligatorie, rămânând disponibilă doar pentru specializările vocaționale – teologice, fie în cadrul unei discipline de specialitate pentru romano-catolici, fie ca opțională. De la anii 2009 până în prezent, elevii de la filologie au beneficiat de studierea limbii latine, având o oră săptămânală în clasele IX, X și
Image Description

09:21

Locatarii din Zalău sunt invitați să își desemneze reprezentanți pentru ridicarea cardurilor de acces la insulele ecologice

Locatarii mai multor blocuri din Zalău sunt solicitați să desemneze persoane care să ridice cardurile necesare depozitării gunoiului menajer la insulele ecologice digitalizate. Această măsură este parte a unui proiect de modernizare a punctelor de colectare a deșeurilor menajere din municipiu, proiect derulat de Primăria Municipiului Zalău. Blocurile vizate includ D101 pe strada Gheorghe Doja, H8 pe strada B.P. Hasdeu, 20 pe strada Gheorghe Doja, C10 pe strada Năzuinței, P60 pe
Image Description

07:09

Campania Institutului Național de Sănătate Publică privind sănătatea mintală: "Mai multă viață, mai puține ecrane!"

Institutul Național de Sănătate Publică a lansat o campanie dedicată promovării sănătății mintale, având ca temă principală problema dependenței de ecrane. Această inițiativă vine sub sloganul "Mai multă viață, mai puține ecrane!" și își propune să abordeze provocările generate de utilizarea excesivă a tehnologiilor digitale, în special în rândul tinerilor. Sănătatea mintală este esențială pentru bunăstarea generală a indivizilor și nu se limitează doar la absența bolii. Aceasta se referă la
Image Description

Recente din Romania

-
-

01:09

- Braila - Rugă și milostenie la hramul Bisericii „Sf. Ilie”

* sfântul lăcaș ce poartă numele Sf. Prooroc Ilie Tesviteanul, aducătorul ploilor, își sărbătorește, duminică, 20 iulie, ocrotitorul spiritual * peste 200 de credincioși sunt așteptați la slujba Vecerniei * parohia a pregătit pachete cu alimente și sticle cu apă, iar în săptămâna de dinaintea sărbătorii de hram 20 de vârstnici au fost ajutați cu alimente neperisabile și alte daruri Ctitorită de un secol și jumătate, biserica ce poartă numele
Image Description

00:58

- Olt - Autoritățile locale vor decide dacă vor sau nu jocuri de noroc în localitate. Ministrul Cseke Atilla: “Este o măsură de descentralizare, prin care autoritatea locală poate să decidă”

Ministrul Dezvoltării, Cseke Attila a anunțat vineri, în cadrul unei conferințe de presă, în ce va consta pachetul de măsuri „privind reforma administrației publice locale”. Cseke Attila a anunțat că autoritățile locale vor decide dacă vor mai avea jocuri de noroc sau nu în localitate. “Vă spun câteva măsuri din cele 2 componente pe partea de administrație și aș începe cu componenta descentralizare, unde vom propune o simplificare a procedurilor
Image Description

00:54

- Olt - Guvernul vrea să publice lista cu numele celor care nu își plătesc datoriile la stat. „Vom propune eliminarea de la secretul fiscal a acestor informații”

Guvernul intenționează să modifice Codul de procedură fiscală pentru a permite publicarea numelor contribuabililor care au datorii la bugetul de stat, alături de sumele restante. Anunțul a fost făcut vineri de ministrul Dezvoltării, Cseke Attila, într-o conferință de presă, potrivit Economedia. Concret, măsura vizează eliminarea caracterului confidențial al informațiilor privind identitatea contribuabilului, natura obligațiilor fiscale și cuantumul acestora. „Vom propune eliminarea de la secretul fiscal a acestor informații care privesc
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
salaj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Ion Ionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul salaj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete