Beneficiile vanatei pentru sănătate
Inapoi

Beneficiile vanatei pentru sănătate

Postat pe 04 Sep 2024

Update cu 11 luni în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Lifestyle

Beneficiile vanatei pentru sănătate

Vinetele, cunoscute și sub denumirea de patlagă, sunt plante cu numeroase beneficii pentru sănătate, deși sunt adesea considerate legume. Acestea sunt, de fapt, fructe, deoarece se dezvoltă din flori și conțin semințe. Vinetele sunt extrem de gustoase și reprezintă o sursă importantă de fibre, vitamine, cum ar fi acidul folic, vitaminele A și C, dar și minerale esențiale precum potasiu, magneziu, calciu și fier.

Datorită conținutului său scăzut de grăsimi, vanata poate fi integrată cu ușurință în dieta zilnică, contribuind la gestionarea greutății. De asemenea, patlagaua vanată este foarte hrănitoare și are un conținut ridicat de apă, ajutând în procesul de detoxifiere a organismului, fiind considerată un aliment diuretic.

Nutriționiștii recomandă consumul regulat de vinete, fie preparate la grătar, fie prăjite sau adăugate în salate fără maioneză. În timpul curilor de detoxifiere, se sugerează consumul unui ceai din vanată, preparat din cubulețe de vinete fierte timp de zece minute, care se bea de trei ori pe zi, timp de trei săptămâni. Această pagină nutritivă ajută la reducerea greutății datorită conținutului său de 94% apă și multe fibre, care conferă senzația de sațietate și limitează dorința de a consuma gustări suplimentare.

Un alt compus găsit în vinete este nasunina, un fitonutrient care protejează lipidele din membranele celulelor cerebrale de radicalii liberi. Totodată, vitamina B din vinete ajută la gestionarea stresului și contribuie la o stare mentală mai bună, fiind benefică în cazuri de insomnie și stări de nervozitate.

Pe lângă nasunina, vinetele sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva stresului și infecțiilor bacteriene. Consumul regulat de vinete poate, de asemenea, să sprijine sănătatea digestivă, reducând riscurile de constipație și balonare, dar și să protejeze împotriva cancerului de colon.

În plus, unele studii au arătat că sucul din vanată poate reduce nivelul colesterolului rău LDL, dacă este consumat fără a fi gătit în ulei. Aceste legume protejează celulele de radicalii liberi, prevenind cancerul și artrita reumatoidă, având în același timp un conținut ridicat de vitamine A și C, care sprijină sistemul imunitar.

De remarcat este și faptul că diabeticii pot savura vinetele, deoarece acestea conțin doar 4 grame de zahăr la 100 de grame, fiind bogate în carbohidrați solubili care ajută la menținerea diabetului zaharat de tip 2 sub control.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Lifestyle
Lifestyle

Ghid pentru alegerea manusilor de snowboard: Ce trebuie să știi pentru o aventură reușită pe munte

Atunci când te pregătești pentru o excursie pe snowboard, este esențial să ai un echipament adecvat care să îți asigure confortul în condiții de temperaturi scăzute. Un element cheie din acest echipament îl reprezintă mâinile tale, motiv pentru care alegerea manusilor de snowboard trebuie să fie o prioritate. Aceste mănuși nu sunt doar simple protecții împotriva frigului, ci sunt concepute special pentru a rezista la condiții extreme. Frigul pătrunzător, vântul puternic .

Lifestyle

Geox: Inovație și confort în industria încălțămintei

Geox, un brand de renume în domeniul încălțămintei, se evidențiază prin abordarea sa inovatoare, care combină confortul cu un design modern. Filosofia companiei se concentrează pe crearea de produse care oferă o experiență unică utilizatorilor săi. Dacă ești în căutarea pantofilor care să îmbine tehnologia cu stilul, Geox reprezintă alegerea ideală. Unul dintre cele mai importante avantaje ale pantofilor Geox este tehnologia patentată care permite piciorului să respire, menținându-l uscat și .

Lifestyle

Distracțiile digitale simple: jocuri accesibile pentru oricine

Distracția digitală nu trebuie să fie complicată. Există jocuri care se pot învăța rapid, fiind ideale pentru cei care doresc să se relaxeze sau să se provoace intelectual, fără să piardă mult timp pentru a le înțelege. Un exemplu este Pong, considerat unul dintre primele jocuri video. Acesta atrage în continuare jucătorii prin simplitatea și dinamica sa. Scopul jocului este de a controla o paletă virtuală și de a devia mingea .

Lifestyle

Conjunctia cosmica Mercur-Venus aduce oportunitati financiare pentru trei semne zodiacale pe 13 decembrie 2024

Pe 13 decembrie 2024, o aliniere speciala a planetelor Mercur si Venus promite sa deschida noi usi pentru oportunitati financiare, in special pentru trei semne zodiacale: Berbec, Taur si Sagetator. Aceasta conjunctie astrologica este asteptata cu nerabdare de multi, deoarece stimuleaza energia universului, facilitand astfel atragerea bogatiei pentru cei care sunt pregatiti sa actioneze. Berbecul se afla intr-o pozitie favorabila pentru a atrage succesul financiar. Cu forta sa de munca si .

Pagina de facebook

-
-

Recente din salaj

-
-

22:41

Absolvenții promoției 2024 își pot înregistra datele la agențiile pentru ocuparea forței de muncă

Absolvenții promoției 2024 sunt invitați să se înregistreze la agențiile pentru ocuparea forței de muncă din aria de domiciliu, pentru a putea beneficia de diverse servicii gratuite. Aceste servicii includ informare și consiliere profesională, mediere a muncii, formare profesională și alte măsuri menite să sprijine ocuparea forței de muncă. Documentele necesare pentru înregistrare Pentru a se înregistra ca persoane în căutarea unui loc de muncă, absolvenții trebuie să prezinte următoarele documente: actul
Image Description

22:41

Specialiştii evidenţiază beneficiile pepenelui roşu: Un aliment dens în nutrienţi

Pepenele roşu, una dintre deliciile verii, este recunoscut de specialişti ca fiind un aliment extrem de bogat în nutrienţi. Acest fruct nu doar că răcoreşte în zilele toride, dar este şi o sursă importantă de vitamine, minerale şi antioxidanţi, având multiple beneficii pentru sănătate. Pepenele roşu, alături de roşii, este una dintre cele mai bogate surse alimentare de licopen, un fitonutrient carotenoid. Licopenul are beneficii semnificative asupra sănătăţii cardiovasculare şi osoase.
Image Description

22:40

Epidemie de rujeolă în România: Peste 760 de cazuri noi în ultima săptămână

Numai în ultima săptămână, România a înregistrat peste 760 de cazuri noi de rujeolă la nivel național. De la începutul anului și până pe 9 iunie, când a fost publicată de către INSP cea mai recentă statistică a îmbolnăvirilor, în România au fost consemnate 18.146 de cazuri de rujeolă. Din păcate, 18 dintre aceste cazuri s-au soldat cu decese. Detaliile statistice arată că cele mai multe decese au avut loc în
Image Description

22:39

Femeie ratacita in padure, salvata de echipajul canin al echipelor de interventie

O femeie în vârstă de 56 de ani, care s-a rătăcit în pădure, a fost găsită datorită unui echipaj canin al echipelor de intervenție. Intâmplarea a avut loc vineri seară, la ora 21.52, când s-a dat alarma printr-un apel la numărul de urgență 112. Femeia se afla în pădurea localității Poarta Sălajului, împreună cu mai mulți membri ai familiei, pentru a culege ciuperci. În timp ce se desfășurau aceste activități, s-a
Image Description

22:39

Superficialitatea în societatea actuală: Un semnal de alarmă

În spațiul nostru cotidian, superficialitatea a atins cote îngrijorătoare. Oamenii devin tot mai indiferenți față de aprofundarea cunoștințelor și analizei. În prezent, suntem conduși mai mult de ceea ce este util și de ceea ce se aliniază intereselor noastre. Am creat un set de adevăruri și standarde care sunt dificil de schimbat, aceste concepții fiind influențate de modelele sociale, mentalitățile comune și opiniile dominante, dar și de valorile false adesea
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
salaj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul salaj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete