Aquarel Zalau lansează clase de fitness pentru seniori
Echipa Aquarel Zalau anunță cu entuziasm debutul unor cursuri de fitness dedicate seniorilor, care vor avea loc începând cu data de 15 octombrie. Aceste clase sunt conduse de doamna instructor Bako Magda, fondatoarea Magdi Senior Dance Club, specializată în dansul seniorilor.
Doamna Magdi a urmat timp de doi ani studii la Budapesta, fiind single instructor din Zalau în domeniul dansului dedicat persoanelor în vârstă. Din ianuarie 2023, Magda Bako a început activitățile de dans pentru seniorii din Zalau, extinzându-și programul și în orașele Simleu-Silvaniei și Sarmasag în lunile octombrie și noiembrie 2023. Aceste cursuri oferă persoanelor de vârsta a treia ocazia de a se menține active, de a socializa și de a se bucura de mișcare într-un mediu plăcut și stimulativ.
Ca pensionară, Magda Bako servește ca un model de energie și vitalitate, demonstrând că se poate trăi activ chiar și la o vârstă mai înaintată. Clasele de fitness pentru seniori, organizate de Aquarel, promit să ofere participanților o experiență plăcută și benefică pentru sănătate.
„Vă invităm să participați la clasele noastre de fitness, sub îndrumarea pasionată a doamnei instructor Magdi, care are o experiență vastă în lucrul cu seniorii. Ce vă oferim? Exerciții adaptate, îmbunătățirea mobilității și socializare!” afirmă echipa Aquarel.
Orele de dans sunt concepute pentru a aduce beneficii tuturor celor care aleg să fie activi, să cunoască noi persoane și să se bucure de mișcare. Dansul seniorilor a fost special elaborat pentru a fi accesibil și adaptat necesităților participanților de peste 50 de ani. Coregrafiile, simple și adaptate, sunt realizate pe muzică veselă, incluzând hituri din trecut.
În cadrul acestor cursuri, seniorii pot învăța să danseze atât în perechi, cât și în grupuri. Activitatea implică schimbări de partener și direcție, ceea ce necesită concentrare și stimulează funcția cognitivă. Participarea la aceste cursuri poate reduce sentimentul de singurătate, crește rezistența, îmbunătățește echilibrul și dezvoltă coordonarea.
Cercetările evidente sugerează că dansul poate ajuta la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer. Este important de menționat că pentru persoanele cu afecțiuni locomotorii acute sau alte boli, se recomandă consultarea medicului înainte de a începe aceste cursuri. Nu sunt necesare cunoștințe anterioare de dans, iar activitățile sunt deschise tuturor celor dornici de a se alătura grupului.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
