Clase de fitness pentru seniori la Aquarel Zalau

Clase de fitness pentru seniori la Aquarel Zalau

Echipa Aquarel Zalau a anunțat demararea cursurilor de fitness pentru seniori, un program care vizează îmbunătățirea sănătății mentale și fizice prin mișcare și dans. Aceste clase, conduse de doamna instructor Bako Magda, fondatoarea Magdi Senior Dance Club, au debutat pe 15 octombrie.

Doamna Magda a învățat timp de doi ani la Budapesta dansul dedicat seniorilor și este singura instructoră din Zalau specializată în această activitate care promovează bucuria și mișcarea. Începând cu ianuarie 2023, aceasta a început să predea dans seniorilor din Zalau și, în acest an, activitatea sa s-a extins și în orașele Șimleu Silvaniei și Șărmășag, în lunile octombrie și noiembrie.

Aceste cursuri oferă seniorilor oportunitatea de a rămâne activi, de a socializa și de a se bucura de mișcare într-un mediu sănătos și plăcut. Magda Bako, fiind pensionară, reprezintă un model de vitalitate, demonstrând că „există viață și la o vârstă mai înaintată”. Clasele de fitness pentru seniori sunt descrise ca fiind metoda ideală de a petrece timpul într-un mod activ, distractiv și benefic pentru sănătate.

„Vă invităm să vă alăturați claselor noastre de fitness pentru seniori, conduse cu drag de doamna instructor Magdi, care are o vastă experiență în lucrul cu persoanele în vârstă”, a transmis echipa Aquarel. Acestea oferă exerciții adaptate, îmbunătățirea mobilității și oportunități de socializare.

Orele de dans la Aquarel sunt concepute pentru a aduce beneficii tuturor participanților care aleg să fie activi. Acestea includ elemente de mișcare blândă și coregrafii simplificate, dansate pe muzică veselă, adesea pe hituri din trecut. Prin activități de dans în perechi sau în cerc, participanții își pot îmbunătăți concentrarea, un aspect esențial pentru sănătatea creierului.

Beneficiile dansului pentru seniori sunt considerablete, fiind cunoscut faptul că ajută la creșterea rezistenței, îmbunătățirea echilibrului și dezvoltarea coordonării. De asemenea, studii recente sugerează că dansul poate contribui la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer. În cazul seniorilor cu probleme locomotorii acute sau alte afecțiuni, se recomandă consultarea medicului curant.

Cursurile sunt accesibile tuturor, nefiind necesare cunoștințe anterioare de dans sau partener. Așadar, seniorii care doresc să revină la mișcare sunt încurajați să participe și să-și descopere energia și vitalitatea alături de grupul de dans de la Aquarel.