Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Simona Stan
În luna noiembrie începe Postul Crăciunului, un exercițiu spiritual și alimentar important care implică abținerea de la produse de origine animală. Dr. Florin Roșu, manager Spitalul Clinic de Boli Infecțioase „Sf. Parascheva” Iași, detaliază cum o dietă echilibrată pe bază vegetală asigură necesarul de nutrienți, dar avertizează și asupra consecințelor consumului excesiv de alimente grase și alcool în perioada sărbătorilor, care pot afecta sănătatea.
Postul Crăciunului este recunoscut ca un moment de curățire atât a trupului, cât și a sufletului, prin evitarea consumului de carne, lapte, ouă și brânză. Dr. Florin Roșu precizează că organismul poate obține proteinele, lipidele și glucidele necesare exclusiv din surse vegetale, precum soia, cerealele, legumele și fructele.
Aceste alimente furnizează vitamine, minerale și fibre esențiale pentru funcțiile fiziologice. Proteinele pe bază de soia și fructele oleaginoase sunt recomandate pentru menținerea masei musculare, iar fibrele sunt importante pentru buna motricitate intestinală. De asemenea, combinația dintre alimentele bogate în fier și cele cu vitamina C ajută la prevenirea anemiei, care poate apărea în timpul postului.
După perioada de post, mesele de sărbătoare pot conține cantități ridicate de grăsimi, carne, dulciuri, ouă și alcool, ceea ce poate genera probleme digestive, precum indigestie, aciditate și alergii biliare. Dr. Roșu avertizează că excesul poate duce la complicații hepatice, pancreatită acută și creșterea colesterolului, cu riscuri semnificative pentru persoanele cu afecțiuni preexistente.
Consumul necontrolat de sare din produsele procesate poate crește tensiunea arterială și riscul de accidente cardiovasculare. Astfel, pentru cei care au ținut post, se recomandă moderație în alimentație și limitarea băuturilor alcoolice pentru a preveni agravarea stării de sănătate.
Este esențial ca alimentația din timpul postului să fie calculată diferențiat în funcție de vârstă, sex, greutate și nivelul activității fizice sau intelectuale. Dr. Roșu avertizează că postul prelungit trebuie evitat de femeile gravide, copii, vârstnici sau persoane cu afecțiuni medicale, pentru a nu provoca carențe și complicații.
După sărbători, pentru o recuperare optimă, se recomandă activități fizice ușoare precum plimbările sau mersul cu bicicleta, consumul de fructe proaspete și ceaiuri depurative. Astfel, organismul poate suporta mai bine tranziția la o alimentație obișnuită și evită problemele digestive sau creșterea în greutate.
Recuperarea medicală a evoluat considerabil, iar hidrokinetoterapia a devenit o metodă recunoscută pentru eficiența și siguranța sa. Această terapie prin mișcare în apă este disponibilă acum la Aquarel, singura locație din Zalău care oferă astfel de servicii, anunță graiulsalajului.ro.
Alianța Națională pentru Boli Rare România (ANBRaRo) a dat startul campaniei dedicate Zilei Internaționale a Bolilor Rare, care se desfășoară în perioada 15 ianuarie – 15 martie 2026. Această inițiativă este realizată în colaborare cu EURORDIS, la nivel european, și cu Rare Diseases International, la nivel global, având ca temă „Echitate – Sănătate și dizabilitate în bolile rare: regândirea modului în care vedem persoanele cu boli rare”, potrivit graiulsalajului.ro.
Aritmiile cardiace reprezintă tulburări ale ritmului inimii care pot afecta semnificativ sănătatea indivizilor. Potrivit graiulsalajului.ro, aceste dereglări se manifestă prin bătăi prea rapide, prea lente sau neregulate ale inimii, iar simptomele variază de la o persoană la alta, fiind esențiale în depistarea rapidă a problemelor cardiace.
Pe strada Tudor Vladimirescu nr. 39, în Zalău, clinica Vitreum îmbină medicina modernă și grija pentru pacient, ajutându-i pe cei care și-au pierdut vederea să-și redescopere bucuriile vieții.
