București, ROMÂNIA - Profesorul Vlad Ciurea a explicat importanța consumului de apă dimineața, pe stomacul gol, într-un interviu recent.
Potrivit profesorului, o practică obișnuită în Japonia, această rutină simplă poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Deși este recomandată de mulți specialiști, mulți încă nu știu cât de importantă este această obișnuință.
Conform explicațiilor profesorului Ciurea, apa consumată dimineața pe stomacul gol poate ajuta la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și la eliminarea toxinelor din corp. De asemenea, poate accelera metabolismul și poate oferi energie pentru începutul zilei.
Deși unii ar putea crede că este doar o simplă obișnuiță hiperbolizată, profesorul Ciurea a adus dovezi științifice care susțin importanța consumului de apă dimineața. Un studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a demonstrat că ingerarea a 500 ml de apă dimineața poate crește rata metabolică cu 30% în primele 10-40 de minute.
În plus, consumul de apă dimineața poate ajuta la hidratarea organismului după mai multe ore de somn și poate îmbunătăți imunitatea.
În concluzie, profesorul Ciurea recomandă ca o dată ce ne trezim, să bem un pahar cu apă pe stomacul gol, înainte de a servi micul dejun. Această mică rutină poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea noastră și poate face diferența într-un stil de viață sănătos.
București, ROMÂNIA - Content written by Editor.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
