Clase de fitness pentru seniori la Aquarel Zalău

Clase de fitness pentru seniori la Aquarel Zalău

Echipa Aquarel Zalău anunță cu entuziasm începutul unor noi clase de fitness dedicate seniorilor, care vor avea loc începând cu data de 15 octombrie. Aceste cursuri sunt coordonate de doamna instructor Bako Magda, recunoscută pentru expertiza sa în dansul seniorilor și fondatoare a clubului Magdi Senior Dance Club.

Doamna Magdi, singurul instructor specializat în acest tip de dans din Zalău, a petrecut doi ani studiind dansul seniorilor la Budapesta, având astfel o experiență valoroasă în domeniu. Începând din ianuarie 2023, ea predă deja dans seniorilor în Zalău și, recent, a extins activitatea și în orașele Sărmășag și Șimleu Silvaniei.

Scopul acestor cursuri este să ofere persoanelor în vârstă oportunitatea de a se menține active, de a socializa și de a se bucura de mișcare într-un mediu plăcut. Ca pensionară, Magda Bako este un exemplu de vitalitate și energie, demonstrând că există un mod activ de a trăi chiar și la o vârstă mai înaintată.

„Vă așteptăm să vă alăturați grupului de seniori din cadrul Centrului Aquarel (etaj II) și să vă redescoperiți energia prin dans și mișcare alături de doamna Bako Magda!”, îndemnă echipa Aquarel.

Orele de dans organizate la Aquarel sunt concepute special pentru a aduce beneficii fiecărei persoane care decide să participe, oferindu-le ocazia de a întâlni noi prieteni și de a socializa. Dansul pentru seniori este un activ comunitar adaptat nevoilor persoanelor în vârstă, punând accent pe mișcări blânde și se desfășoară pe ritmuri vesele, de multe ori folosind hituri clasice.

În timpul sesiunilor, participanții învață atât dansul în pereche, cât și dansul în linie sau în cerc. Aceste activități necesită concentrare continuă datorită schimbărilor de direcție și a partenerilor, ceea ce aduce beneficii funcției cognitive. Studiile arată că dansul poate contribui la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer, precum și la creșterea rezistenței, îmbunătățirea echilibrului și dezvoltarea coordonării. În cazul problemelor locomotorii acute sau al altor afecțiuni, este recomandat să se consulte medicul curant înainte de a începe aceste activități.