Medicul unei femei de 114 ani spune ce am putea face cu toții pentru a trăi mai mult. Și nu costă nimic
Inapoi

Medicul unei femei de 114 ani spune ce am putea face cu toții pentru a trăi mai mult. Și nu costă nimic

Postat pe 27 May 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 6 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Externe
Una dintre cele mai în vârstă persoane din lume a depășit cu mult 100 de ani fără a avea o dietă strictă bazată pe salate, fără a apela la suplimente scumpe și chiar fără a avea o rutină de exerciții fizice. Pearl Berg avea 114 ani când a murit în luna februarie, fiind a treia cea mai în vârstă persoană din SUA și a noua din lume, potrivit Grupului de Cercetare în Gerontologie, citat de Insider. A avut o stare de sănătate de-a dreptul impresionantă de-a lungul deceniilor, spune dr. Jeremy Lorber, hematolog-oncolog la Spitalul Cedars-Sinai din Los Angeles, care a avut-o pacientă pe Pearl Berg. „Ceea ce mi s-a părut remarcabil a fost că ea nu a făcut nimic ciudat sau ieșit din comun. Părea că a încercat să-și trăiască viața din plin”, a spus acesta. Extinderea duratei de viață este o afacere uriașă în acest moment, exemplificată de obiceiurile, regimurile și tehnicile de milioane de dolari promovate de antreprenori obsedați de tinerețe precum Bryan Johnson. Au fost înființate clinici de longevitate, au fost dezvoltate suplimente complexe și foarte scumpe, tehnologii moderne și toate profită de dorința noastră de a amâna inevitabilul, chiar dacă avem mai puțină putere decât ne-am dori atunci când vine vorba de amânarea morții. „Oamenii care se concentrează pe longevitate pot avea un sentiment pozitiv dacă au senzația că au oarece control. Dar este vorba mai mult de noroc – nu ne putem alege genele cu care ne naștem”, a spus dr. Jeremy Lorber. Pearl Berg a avut o abordare flexibilă și de bun simț a stilului de viață, în special când a fost vorba de dulciuri, a spus fiul ei, Robert. „Nu a fumat niciodată, a băut doar câte o gură de vin cel mult o dată pe săptămână, a băut suc de portocale proaspăt stors în fiecare dimineață, a mâncat foarte puține alimente grase și a consumat rar deserturi. Când ajunsese la 102 ani, a renunțat la unele dintre aceste constrângeri. Spre exemplu, a vrut desert în fiecare zi și până la 106 ani a mâncat bomboane în fiecare dimineață și după amiază”, a mai spus Robert. Ceea ce iese în evidență la rutina ei a fost obiceiul de a menține o rețea socială puternică și de a avea un sentiment de utilitate, rămânând implicată în comunitate prin sinagogă, cluburi de lectură, voluntariat și alte activități. În timp ce obiceiurile cum ar fi fumatul sau consumul de alcool pot face o diferență, longevitatea poate fi legată și de menținerea unor relații sănătoase și conexiune cu lumea din jurul tău. „Pearl mi-a întărit ideea că nu există un lucru magic de făcut sau ceva ce nu trebuie să faci. Lucurile pe care le-am identificat la ea și la alți pacienți longevivi care trăiesc bine sunt menținerea sentimentului de utilitate și realizarea de lucruri noi”, a mai spus medicul. După cum sugerează exemplul lui Pearl Berg, unele dintre cele mai bune strategii pentru o viață lungă și sănătoasă sunt gratuite. Obiceiuri precum menținerea unor relații strânse, timpul acordat pentru relaxare și exerciții regulate și ușoare, cum ar fi mersul pe jos, jocurile în familie sau grădinărit, au fost în mod constant asociate cu longevitatea, iar ele nu costă bani. Complicarea excesivă a rutinei în scopul prelungirii duratei de viață poate avea efect invers, mai ales dacă ajungi să renunți la lucrurile pe care le iubești sau să te forțezi să ai o rutină strictă și stresantă, spune Lorber.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Externe

Pagina de facebook

-
-

Recente din salaj

-
-

12:08

Ministerul Finanțelor propose actualizarea accizelor pentru 2025-2028

Ministerul Finanțelor Publice (MFP) a publicat săptămâna trecută un raport privind situația macroeconomică pentru anul 2025, incluzând proiecții pentru anii 2026-2028, în care se propun modificări importante ale accizelor. Documentul este acum deschis dezbaterii publice și prevede actualizarea accizelor pentru produse variate, inclusiv benzină, motorină, gaz lichefiat, cărbune și electricitate, pentru intervalul 1 ianuarie - 31 decembrie 2025. Conform raportului, începând cu 1 ianuarie 2025, se va introduce un calendar pentru
Image Description

10:46

Guvernul României alocă 2 miliarde de lei pentru ajutoare financiare pensionarilor cu venituri mici în 2025

Guvernul României a decis să aloce o sumă importantă de 2 miliarde de lei pentru anul 2025, în scopul acordării unui ajutor financiar unic pentru pensionarii cu venituri reduse. Anunțul a fost făcut de ministrul Finanțelor, Tanczos Barna, care a precizat că detaliile și criteriile de accesare a acestei sume nu au fost încă stabilite. Potrivit ministrului, Ministerul Muncii va avea rolul de a determina cine va beneficia de această măsură,
Image Description

10:21

Limba latină nu va mai fi disciplină obligatorie în liceu începând cu 2025

Proiectele de planuri-cadru pentru anul școlar 2025 au adus schimbări semnificative în învățământul liceal din România. Astfel, limba latină a fost eliminată ca disciplină obligatorie, rămânând disponibilă doar pentru specializările vocaționale – teologice, fie în cadrul unei discipline de specialitate pentru romano-catolici, fie ca opțională. De la anii 2009 până în prezent, elevii de la filologie au beneficiat de studierea limbii latine, având o oră săptămânală în clasele IX, X și
Image Description

09:21

Locatarii din Zalău sunt invitați să își desemneze reprezentanți pentru ridicarea cardurilor de acces la insulele ecologice

Locatarii mai multor blocuri din Zalău sunt solicitați să desemneze persoane care să ridice cardurile necesare depozitării gunoiului menajer la insulele ecologice digitalizate. Această măsură este parte a unui proiect de modernizare a punctelor de colectare a deșeurilor menajere din municipiu, proiect derulat de Primăria Municipiului Zalău. Blocurile vizate includ D101 pe strada Gheorghe Doja, H8 pe strada B.P. Hasdeu, 20 pe strada Gheorghe Doja, C10 pe strada Năzuinței, P60 pe
Image Description

07:09

Campania Institutului Național de Sănătate Publică privind sănătatea mintală: "Mai multă viață, mai puține ecrane!"

Institutul Național de Sănătate Publică a lansat o campanie dedicată promovării sănătății mintale, având ca temă principală problema dependenței de ecrane. Această inițiativă vine sub sloganul "Mai multă viață, mai puține ecrane!" și își propune să abordeze provocările generate de utilizarea excesivă a tehnologiilor digitale, în special în rândul tinerilor. Sănătatea mintală este esențială pentru bunăstarea generală a indivizilor și nu se limitează doar la absența bolii. Aceasta se referă la
Image Description

Recente din Romania

-
-

23:06

- Brasov - Cum ai grijă de o pereche de pantofi: reguli simple pentru o viață lungă a încălțămintei tale

O pereche de pantofi pentru bărbați bine întreținută nu doar că arată impecabil, dar poate rezista ani de zile, chiar și în fața unui program agitat. Indiferent dacă vorbim despre pantofi eleganți din piele, pantofi casual sau sneakers, rutina de îngrijire corectă face diferența între o investiție de moment și una pe termen lung. Îngrijirea pantofilor nu este un proces complicat, însă implică atenție la detalii și câteva gesturi simple
Image Description

23:04

- Nationale - Ministerul Energiei prelungește cu 30 de zile al doilea apel pentru noi capacităţi de producere a energiei din surse regenerabile

Ministerul Energiei a prelungit cu 30 de zile, până la 21 septembrie, al doilea apel concurenţial pentru sprijinirea, din Fondul pentru Modernizare, a investiţiilor în noi capacităţi de producere a energiei electrice din surse regenerabile pentru autoconsum. „Am luat această decizie după ce am primit aproape 30 de solicitări de prelungire, datorate complexităţii documentaţiei. Vrem mai multe proiecte, mai multe fonduri folosite şi o concurenţă reală, în care cele mai
Image Description

23:02

- Nationale - Cine este politicianul care susține că a declanșat procedura prin care ANAF îi cere un milion de euro lui Klaus Iohannis

Fostul europarlamentar Vlad Gheorghe afirmă într-o postare pe rețelele sociale că procedura prin care ANAF l-a somat pe Klaus Iohannis să plătească aproape un milion de euro, în contul unor chirii încasate nelegal, a fost declanșată în urma unei plângeri depuse de el. „În baza plângerii mele ANAF a început executarea împotriva lui Klaus Iohannis - 4,7 milioane lei. Anul trecut depuneam la ANAF Sibiu cerere de executare silită împotriva
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
salaj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul salaj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete