Clase de fitness pentru seniori la Aquarel Zalău
Clase de fitness pentru seniori la Aquarel Zalău
Echipa Aquarel Zalău anunță cu entuziasm că, începând cu data de 15 octombrie, se vor organiza clase de fitness destinate seniorilor, conduse de doamna instructor Bako Magda, fondatoarea Magdi Senior Dance Club. Activitățile se vor desfășura pentru a promova mișcarea și dansul, considerate a fi benefice pentru sănătatea fizică și mentală a persoanelor de toate vârstele.
Doamna Bako Magda a urmat timp de doi ani cursuri de specializare în dansul seniorilor la Budapesta și este singurul instructor din Zalău care se ocupă cu acest tip de activitate. Din ianuarie 2023, aceasta predă dans seniorilor din Zalău și, începând cu lunile octombrie și noiembrie 2023, va extinde cursurile și în localitățile Sărmășag și Șimleu Silvaniei.
Prin aceste cursuri, Magda Bako oferă seniorilor ocazia de a se menține activi, de a socializa și de a se bucura de mișcare într-un mediu plăcut. Ca pensionară, doamna Magda servește ca exemplu de vitalitate, subliniind că "există viață și la o vârstă mai înaintată." Clasele de fitness pentru seniori reprezintă o modalitate excelentă de a petrece timpul într-un mod activ și benefic pentru sănătate.
"Vă așteptăm să vă alăturați grupului nostru de seniori la Centrul Aquarel (etaj II) și să vă redescoperiți energia prin dans și mișcare alături de doamna Bako Magda!", transmite echipa Aquarel.
Orele de dans vor oferi participanților oportunitatea de a se implica într-o activitate socială, de a întâlni oameni noi și de a împărtăși bucuria prin mișcare. Programul de dans este adaptat persoanelor în vârstă, fiind creat pentru a include doar elemente de mișcare blândă, corespunzătoare celor peste 50 de ani. Participanții vor dansa pe muzică veselă, adesea pe melodii cunoscute, învățând atât dansul în pereche, cât și dansurile în linie sau în cerc.
Aceste sesiuni sunt concepute pentru a stimula concentrarea, oferind în același timp un efect pozitiv asupra funcției cerebrale. Dansul nu doar că îmbunătățește rezistența și echilibrul, dar ajută și la dezvoltarea coordonării mișcărilor. Studiile au arătat că activitatea fizică poate contribui la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer. Totuși, în cazul persoanelor cu afecțiuni locomotorii acute sau alte probleme de sănătate, se recomandă consultarea medicului curant înainte de a participa la cursuri.
