Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale
Inapoi

Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale

Postat pe 04 Sep 2024

Update cu 4 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate

Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale

Înotul este recunoscut ca fiind o activitate sportivă esențială pentru menținerea unei vieți sănătoase. La Zalău, Aquarel Health&Spa Center oferă o gamă variată de activități, inclusiv fitness, sală de sport și înot, fiind locul ideal pentru cei care doresc să se apuce de sport.

Experții de la Aquarel Health&Spa Center subliniază că înotul este o activitate sportivă complexă. Antrenamentele se desfășoară în mediul acvatic, ceea ce reduce impactul gravitațional asupra articulațiilor și necesită un efort mai mare din partea organismului datorită rezistenței apei. Aceasta contribuie la dezvoltarea musculaturii respiratorii, dar și la antrenarea tuturor grupelor musculare, făcând înotul o alegere excelentă pentru bunăstarea fizică.

Beneficiile înotului nu se limitează doar la aspectele fizice. Activitatea fizică, în special înotul, contribuie și la starea mentală, iar popularitatea sa în rândul populației începând cu Statele Unite, îl plasează pe primul loc în preferințe. Acesta oferă nu doar plăcere, ci și un mediu propice pentru relaxare și creșterea stimei de sine, mai ales pentru copii și persoanele cu nevoi speciale.

Înotul poate fi practicat de oricine, indiferent de vârstă sau condiție fizică. La Aquarel, copiii pot începe activitățile de înot încă de la 4 luni, unde se pun bazele unei relații cu mediul acvatic și se dezvoltă încrederea în sine.

Totuși, există și contraindicații în practicarea înotului. Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, dermatologice sau cei aflați sub influența substanțelor care afectează reacțiile sunt sfătuite să evite aceasta activitate.

Înotul este de asemenea eficient în recuperare fizică. De la hidrokinetoterapie, coordonată de specialiști, la înotul independent post-antrenament, această practică joacă un rol important în procesul de recuperare.

Este esențial să începem lecțiile de înot sub supravegherea unui profesionist, care ne poate ghida și eficientiza procesul de învățare. Cu o bază științifică solidă, înotul devine nu doar un exercitiu fizic, ci o adevărată disciplină care îmbină plăcerea cu beneficii pe termen lung pentru sănătate.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Oferte speciale pentru servicii de recuperare la Aquarel

Echipa de specialiști de la Aquarel va oferi servicii de recuperare, masaj terapeutic și alte tratamente destinat sănătății personale, cu profesionalism și atenție la detalii. Aceste servicii sunt concepute pentru a ajuta clienții să se recupereze după accidente sau să îmbunătățească starea generală de bine. De asemenea, Aquarel anunță o promoție specială, valabilă până pe 28 februarie 2025. Această oportunitate le permite celor interesați să își îmbunătățească sănătatea la prețuri mai .

Sanatate

Primul caz de infecție cu metapneumovirus uman HMPV confirmat în județul Bihor

Miercuri, în județul Bihor, a fost confirmat primul caz de îmbolnăvire cu metapneumovirusul uman HMPV, un virus extrem de contagios care se răspândește rapid în China. Acesta poate provoca complicații severe, în special la copii, vârstnici și persoane cu sistem imunitar slăbit. Dr. Călin Sonea, medicul șef al Direcției de Sănătate Publică Bihor, a declarat că analiza a fost efectuată la Institutul Cantacuzino și a confirmat diagnosticul la o pacientă în .

Sanatate

O echipă medicală din Sibiu realizează prima tiroidectomie robotică din România

O echipă medicală din Sibiu a realizat, în premieră națională, o tiroidectomie completă folosind sistemul robotic da Vinci. Intervenția a fost efectuată utilizând tehnica BABA (abord bi-areolar și bi-axilar), un sistem modern care nu lasă incizii vizibile la nivelul gâtului pacientului. Potrivit surselor locale, procedura a necesitat patru mici incizii: câte două în zona areolelor mamare și în zona axilară. Prin aceste incizii au fost introduse instrumentele robotice, ceea ce a .

Sanatate

Studii recente dezvăluie preocupări legate de aditivii alimentari din panettonele vândute în România

InfoCons a realizat un studiu detaliat privind produsele de tip panettone disponibile pe piața din România. Analiza a arătat că unele dintre aceste produse conțin până la șapte aditivi alimentari și cu 21,6% mai mult zahăr per 100 de grame decât limita recomandată de Organizația Mondială a Sănătății. Studiul a evaluat un total de 11 produse provenind de la diferiți producători și distribuitori, printre care Il Vecchio Forno SRL, Bauli S.p.A, .

Pagina de facebook

-
-

Recente din salaj

-
-

16:00

Oferte speciale pentru servicii de recuperare la Aquarel

Echipa de specialiști de la Aquarel va oferi servicii de recuperare, masaj terapeutic și alte tratamente destinat sănătății personale, cu profesionalism și atenție la detalii. Aceste servicii sunt concepute pentru a ajuta clienții să se recupereze după accidente sau să îmbunătățească starea generală de bine. De asemenea, Aquarel anunță o promoție specială, valabilă până pe 28 februarie 2025. Această oportunitate le permite celor interesați să își îmbunătățească sănătatea la prețuri mai
Image Description

15:30

Consiliul Județean Sălaj prelungeste finantarea pentru asistenta sociala

Consiliul Județean Sălaj a decis să prelungească, până în data de 31 mai 2025, perioada de acordare a finanțării nerambursabile pentru unitățile de cult și organizațiile non-guvernamentale care oferă asistență socială persoanelor defavorizate. În cursul anului trecut, acest program, finanțat din bugetul județului, a avut un impact semnificativ, ajutând 587 de persoane vulnerabile. Printre beneficiari se numără vârstnici care necesită sprijin, copii și adulți cu dizabilități, precum și copii care riscă
Image Description

14:36

HC Zalau joacă acasă cu CSM Slatina în primul tur al Cupei României

HC Zalau va disputa primul meci oficial pe teren propriu din acest an, în cadrul primului tur al Cupei României. Echipa, antrenată de Gheorghe Tadici, va întâlni CSM Slatina, care se află pe penultimul loc în Liga Florilor, având la activ o singură victorie în turul competiției. În această sezon, cele două echipe s-au mai întâlnit la începutul lunii noiembrie, în etapa a opta, când zalăuancele au obținut o victorie clară,
Image Description

07:50

Primul caz de infecție cu metapneumovirus uman HMPV confirmat în județul Bihor

Miercuri, în județul Bihor, a fost confirmat primul caz de îmbolnăvire cu metapneumovirusul uman HMPV, un virus extrem de contagios care se răspândește rapid în China. Acesta poate provoca complicații severe, în special la copii, vârstnici și persoane cu sistem imunitar slăbit. Dr. Călin Sonea, medicul șef al Direcției de Sănătate Publică Bihor, a declarat că analiza a fost efectuată la Institutul Cantacuzino și a confirmat diagnosticul la o pacientă în
Image Description

17:12

SCM Zalău își reunește echipa pe 20 ianuarie, cu posibile noutăți

Echipa de fotbal SCM Zalău se pregătește pentru reunirea lotului pe data de 20 ianuarie, sub îndrumarea antrenorului Cristian Luput. În această ocazie, există șanse ca noi jucători să se alăture echipei. Formația, care activează în zona Mesesului, va desfășura sesiuni de pregătire la nivel local până pe 28 ianuarie. Ulterior, echipa va pleca într-un cantonament la Băile Felix, care va dura până pe 7 februarie. De asemenea, SCM Zalău și-a programat
Image Description

Recente din Romania

-
-

12:36

- Botosani - Accident grav pe centura Valcele-Apahida, în Cluj-Napoca

Un accident rutier grav a avut loc astăzi, 10 ianuarie, în jurul orei 08:30, pe centura Valcele-Apahida din Cluj-Napoca, implicând patru vehicule. Primele informații de la fața locului indică faptul că un bărbat de 44 de ani, din județul Sălaj, ar fi acroșat semiremorca unui autotren care circula din sens opus. În urma impactului, autoturismul a intrat pe contrasens, ciocnindu-se cu alte două mașini, dintre care una era înmatriculată în județul
Image Description

12:36

- Brasov - Impozite și taxe pot fi plătite online fără comision prin Ghiseul.ro

Autoritatea pentru Digitalizarea României anunță că cetățenii pot achita impozitele și taxele online, în mod simplu și rapid, fără comision, utilizând platforma Ghiseul.ro. Aceștia pot beneficia de o reducere de până la 10% la plățile efectuate până pe 31 martie. De asemenea, Autoritatea a lansat o aplicație mobilă pentru a facilita accesul utilizatorilor la aceste servicii, disponibilă 24 de ore din 24. Prin intermediul Ghiseul.ro, cetățenii au posibilitatea de a efectua
Image Description

12:36

- Brasov - Protest al gardienilor de la Penitenciarul Codlea împotriva neplății orelor suplimentare

Zeci de gardieni de la Penitenciarul Codlea au organizat un protest în această dimineață, în fața instituției. Principala nemulțumire a acestora se referă la decizia recentă a Guvernului de a suspenda plata orelor suplimentare, în contextul în care numărul angajaților este semnificativ sub necesarul pentru funcționarea normală a penitenciarului. Liderul sindical Alexandru Gherghina a subliniat gravitatea situației, menționând că personalul insuficient îngreunează desfășurarea activităților zilnice și pune în pericol securitatea instituției.
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
salaj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul salaj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete