Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale
Inapoi

Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale

Postat pe 04 Sep 2024

Update cu 10 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate

Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale

Înotul este recunoscut ca fiind o activitate sportivă esențială pentru menținerea unei vieți sănătoase. La Zalău, Aquarel Health&Spa Center oferă o gamă variată de activități, inclusiv fitness, sală de sport și înot, fiind locul ideal pentru cei care doresc să se apuce de sport.

Experții de la Aquarel Health&Spa Center subliniază că înotul este o activitate sportivă complexă. Antrenamentele se desfășoară în mediul acvatic, ceea ce reduce impactul gravitațional asupra articulațiilor și necesită un efort mai mare din partea organismului datorită rezistenței apei. Aceasta contribuie la dezvoltarea musculaturii respiratorii, dar și la antrenarea tuturor grupelor musculare, făcând înotul o alegere excelentă pentru bunăstarea fizică.

Beneficiile înotului nu se limitează doar la aspectele fizice. Activitatea fizică, în special înotul, contribuie și la starea mentală, iar popularitatea sa în rândul populației începând cu Statele Unite, îl plasează pe primul loc în preferințe. Acesta oferă nu doar plăcere, ci și un mediu propice pentru relaxare și creșterea stimei de sine, mai ales pentru copii și persoanele cu nevoi speciale.

Înotul poate fi practicat de oricine, indiferent de vârstă sau condiție fizică. La Aquarel, copiii pot începe activitățile de înot încă de la 4 luni, unde se pun bazele unei relații cu mediul acvatic și se dezvoltă încrederea în sine.

Totuși, există și contraindicații în practicarea înotului. Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, dermatologice sau cei aflați sub influența substanțelor care afectează reacțiile sunt sfătuite să evite aceasta activitate.

Înotul este de asemenea eficient în recuperare fizică. De la hidrokinetoterapie, coordonată de specialiști, la înotul independent post-antrenament, această practică joacă un rol important în procesul de recuperare.

Este esențial să începem lecțiile de înot sub supravegherea unui profesionist, care ne poate ghida și eficientiza procesul de învățare. Cu o bază științifică solidă, înotul devine nu doar un exercitiu fizic, ci o adevărată disciplină care îmbină plăcerea cu beneficii pe termen lung pentru sănătate.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Campania Institutului Național de Sănătate Publică privind sănătatea mintală: "Mai multă viață, mai puține ecrane!"

Institutul Național de Sănătate Publică a lansat o campanie dedicată promovării sănătății mintale, având ca temă principală problema dependenței de ecrane. Această inițiativă vine sub sloganul "Mai multă viață, mai puține ecrane!" și își propune să abordeze provocările generate de utilizarea excesivă a tehnologiilor digitale, în special în rândul tinerilor. Sănătatea mintală este esențială pentru bunăstarea generală a indivizilor și nu se limitează doar la absența bolii. Aceasta se referă la .

Sanatate

Stare de alertă epidemiologică din cauza creșterii infecțiilor gripale

Ministerul Sănătății a declarat starea de alertă epidemiologică în urma creșterii rapide a infecțiilor gripale în ultimele trei săptămâni, similar cu tendințele din sezonul anterior. Conform datelor, în perioada 20-26 ianuarie 2025, au fost raportate 133.635 de cazuri de infecții respiratorii, incluzând gripă clinică, infecții acute ale căilor respiratorii superioare (IACRS) și pneumonii. Aceasta reprezintă o creștere cu 0.4% comparativ cu aceeași săptămână a sezonului precedent, când au fost înregistrate .

Sanatate

Carrefour retrage de la vânzare brânză din cauza bacteriei Escherichia coli

Conform celor comunicate de Autoritatea Națională Sanitară Veterinară și pentru Siguranța Alimentelor (ANSVSA), Carrefour a decis să retragă de la vânzare un lot de brânză din cauza unor suspiciuni legate de contaminarea cu bacteria Escherichia coli. Produsul afectat este brânza Morbier, ambalată în pachete de 250 de grame, comercializată sub brandul RDF. Măsura este valabilă pentru toate loturile ce au data limită de consum începând cu 08.01.2025. Reprezentanții companiei au menționat .

Sanatate

Clădirea Spitalului de Recuperare din Zalău va fi reabilitată

Spitalul de Recuperare din Zalău, o clădire cu o vechime de 85 de ani, urmează să beneficieze de lucrări de modernizare și extindere. Consilierii județeni au aprobat, în ședința de săptămâna trecută, un proiect care vizează reabilitarea și îmbunătățirea acestei instituții, cu un cost estimat de aproximativ 17 milioane de lei. Proiectul include reabilitarea, extinderea pe verticală a clădirii și modernizarea echipamentelor medicale, iar finanțarea va fi asigurată din fonduri europene .

Pagina de facebook

-
-

Recente din salaj

-
-

12:08

Ministerul Finanțelor propose actualizarea accizelor pentru 2025-2028

Ministerul Finanțelor Publice (MFP) a publicat săptămâna trecută un raport privind situația macroeconomică pentru anul 2025, incluzând proiecții pentru anii 2026-2028, în care se propun modificări importante ale accizelor. Documentul este acum deschis dezbaterii publice și prevede actualizarea accizelor pentru produse variate, inclusiv benzină, motorină, gaz lichefiat, cărbune și electricitate, pentru intervalul 1 ianuarie - 31 decembrie 2025. Conform raportului, începând cu 1 ianuarie 2025, se va introduce un calendar pentru
Image Description

10:46

Guvernul României alocă 2 miliarde de lei pentru ajutoare financiare pensionarilor cu venituri mici în 2025

Guvernul României a decis să aloce o sumă importantă de 2 miliarde de lei pentru anul 2025, în scopul acordării unui ajutor financiar unic pentru pensionarii cu venituri reduse. Anunțul a fost făcut de ministrul Finanțelor, Tanczos Barna, care a precizat că detaliile și criteriile de accesare a acestei sume nu au fost încă stabilite. Potrivit ministrului, Ministerul Muncii va avea rolul de a determina cine va beneficia de această măsură,
Image Description

10:21

Limba latină nu va mai fi disciplină obligatorie în liceu începând cu 2025

Proiectele de planuri-cadru pentru anul școlar 2025 au adus schimbări semnificative în învățământul liceal din România. Astfel, limba latină a fost eliminată ca disciplină obligatorie, rămânând disponibilă doar pentru specializările vocaționale – teologice, fie în cadrul unei discipline de specialitate pentru romano-catolici, fie ca opțională. De la anii 2009 până în prezent, elevii de la filologie au beneficiat de studierea limbii latine, având o oră săptămânală în clasele IX, X și
Image Description

09:21

Locatarii din Zalău sunt invitați să își desemneze reprezentanți pentru ridicarea cardurilor de acces la insulele ecologice

Locatarii mai multor blocuri din Zalău sunt solicitați să desemneze persoane care să ridice cardurile necesare depozitării gunoiului menajer la insulele ecologice digitalizate. Această măsură este parte a unui proiect de modernizare a punctelor de colectare a deșeurilor menajere din municipiu, proiect derulat de Primăria Municipiului Zalău. Blocurile vizate includ D101 pe strada Gheorghe Doja, H8 pe strada B.P. Hasdeu, 20 pe strada Gheorghe Doja, C10 pe strada Năzuinței, P60 pe
Image Description

07:09

Campania Institutului Național de Sănătate Publică privind sănătatea mintală: "Mai multă viață, mai puține ecrane!"

Institutul Național de Sănătate Publică a lansat o campanie dedicată promovării sănătății mintale, având ca temă principală problema dependenței de ecrane. Această inițiativă vine sub sloganul "Mai multă viață, mai puține ecrane!" și își propune să abordeze provocările generate de utilizarea excesivă a tehnologiilor digitale, în special în rândul tinerilor. Sănătatea mintală este esențială pentru bunăstarea generală a indivizilor și nu se limitează doar la absența bolii. Aceasta se referă la
Image Description

Recente din Romania

-
-

19:15

- Constanta - VIDEO Autostrada A1, blocată de un TIR, aproape de intrarea în București: șoferul a urcat pe cabină în semn de protest

Traficul rutier spre București pe autostrada A1 a fost blocat duminică după-amiază, 20 iulie, de un șofer de camion care a oprit vehiculul de mare tonaj de-a latul șoselei și s-a urcat pe cabină, fluturând steagul României, potrivit economica.net. La protest a mai participat un camion, iar polițiști și jandarmi au intervenit pentru restabilirea circulației. Potrivit Centrului Infotrafic din cadrul Inspectoratului General al Poliției Române, incidentul s-a produs la kilometrul
Image Description

19:09

- Gorj - “Prințul adormit” a murit după ce a stat în comă 20 de ani!

Prințul Al Waleed bin Khaled bin Talal, cunoscut de milioane de arabi drept „Prințul adormit”, a murit după 20 de ani petrecuți în comă, a anunțat familia sa sâmbătă. Prinț, dar și nepot al unui milionar și investitor din Arabia Saudită și a stat în spital în comă, în ruma unui accident de mașină petrecut în 2005, potrivit The National News. Anunțul a fost dat sâmbătă de familie, pe X,
Image Description

18:46

- Externe - Video Clipe de groază în Indonezia: Un feribot cu 280 de oameni la bord a luat foc. Cel puțin trei persoane au murit

Au fost clipe teribile în Indonezia, unde un feribot cu 280 de oameni la bord a luat foc și cel puțin trei persoane au murit. Vă avertizăm, clipul video conține imagini care vă pot afecta emoțional. Nu e clar de la ce au pornit flăcările, care s-au răspândit rapid, spre groaza pasagerilor. Au sărit cu toții peste bord ca să scape și au așteptat în apă sosirea echipelor de salvare.
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
salaj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul salaj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete