Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale
Inapoi

Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale

Postat pe 04 Sep 2024

Update cu 2 săptămâni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate

Înotul, o activitate sportivă complexă și beneficiile sale

Înotul este recunoscut ca fiind o activitate sportivă esențială pentru menținerea unei vieți sănătoase. La Zalău, Aquarel Health&Spa Center oferă o gamă variată de activități, inclusiv fitness, sală de sport și înot, fiind locul ideal pentru cei care doresc să se apuce de sport.

Experții de la Aquarel Health&Spa Center subliniază că înotul este o activitate sportivă complexă. Antrenamentele se desfășoară în mediul acvatic, ceea ce reduce impactul gravitațional asupra articulațiilor și necesită un efort mai mare din partea organismului datorită rezistenței apei. Aceasta contribuie la dezvoltarea musculaturii respiratorii, dar și la antrenarea tuturor grupelor musculare, făcând înotul o alegere excelentă pentru bunăstarea fizică.

Beneficiile înotului nu se limitează doar la aspectele fizice. Activitatea fizică, în special înotul, contribuie și la starea mentală, iar popularitatea sa în rândul populației începând cu Statele Unite, îl plasează pe primul loc în preferințe. Acesta oferă nu doar plăcere, ci și un mediu propice pentru relaxare și creșterea stimei de sine, mai ales pentru copii și persoanele cu nevoi speciale.

Înotul poate fi practicat de oricine, indiferent de vârstă sau condiție fizică. La Aquarel, copiii pot începe activitățile de înot încă de la 4 luni, unde se pun bazele unei relații cu mediul acvatic și se dezvoltă încrederea în sine.

Totuși, există și contraindicații în practicarea înotului. Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, dermatologice sau cei aflați sub influența substanțelor care afectează reacțiile sunt sfătuite să evite aceasta activitate.

Înotul este de asemenea eficient în recuperare fizică. De la hidrokinetoterapie, coordonată de specialiști, la înotul independent post-antrenament, această practică joacă un rol important în procesul de recuperare.

Este esențial să începem lecțiile de înot sub supravegherea unui profesionist, care ne poate ghida și eficientiza procesul de învățare. Cu o bază științifică solidă, înotul devine nu doar un exercitiu fizic, ci o adevărată disciplină care îmbină plăcerea cu beneficii pe termen lung pentru sănătate.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Avertizări din partea InfoCons privind șampoanele cu ingrediente interzise

Pe 19 septembrie, InfoCons, instituția care se ocupă cu protecția consumatorilor, a emis o serie de avertizări referitoare la șampoanele produse de companii renumite. Într-un comunicat de presă, agenția a adus la cunoștința publicului că anumite ingrediente din aceste produse cosmetice pot fi dăunătoare pentru sănătate și sunt interzise în Uniunea Europeană. Potrivit InfoCons, șampoanele identificate în sistemul european de alertă prezintă un risc direct pentru consumatori. Aceste produse sunt disponibile .

Sanatate

Factorii care influențează eliminarea alcoolului din sânge

Eliminarea alcoolului din organism este un proces complex, influențat de mai mulți factori. Metabolizarea alcoolului nu poate fi accelerată semnificativ prin metode externe. Printre aspectele care determină timpul necesar pentru ca alcoolul să fie eliminat din sânge se numără sexul, vârsta, greutatea, cantitatea de alcool consumată și intervalul în care a avut loc consumul. Ficatul este organul principal responsabil pentru metabolizarea alcoolului. Aceasta se face într-un ritm constant de aproximativ 16 .

Sanatate

Detalii noi despre boala Alzheimer: somnolența excesivă, un posibil simptom precoce

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea California din San Francisco aduce informații importante despre boala Alzheimer, care afectează tot mai multe persoane în ultima vreme. Oamenii de știință au identificat un simptom frecvent ignorat, care ar putea indica dezvoltarea timpurie a acestei afecțiuni. Conform analizei, somnolența excesivă în timpul zilei poate fi un semn timpuriu al bolii Alzheimer. Aceasta concluzie a fost publicată în revista Alzheimer & Dementia .

Sanatate

România marchează Săptămâna Conștientizării Echilibrului

În perioada 15-22 septembrie, Romania celebrează Săptămâna Conștientizării Echilibrului, un eveniment internațional dedicat creșterii gradului de conștientizare cu privire la problemele de echilibru și tulburările asociate, cum ar fi vertijul. Această inițiativă a fost lansată în 1997 în Statele Unite ale Americii și, din 2015, a câștigat popularitate și în Europa. Dr. Anamaria Matioc, medic specialist ORL, a explicat că vertijul este o afecțiune frecvent întâlnită, caracterizată prin senzația de mișcare .

Pagina de facebook

-
-

Recente din salaj

-
-

09:33

Acțiune comună a polițiștilor și jandarmilor în Sălaj: 199 de elevi depistați că absentau de la școală

Pe data de 19 septembrie, polițiștii din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean (IPJ) Sălaj, împreună cu jandarmi de la Inspectoratul de Jandarmi Județean (IJJ) Sălaj, au desfășurat o acțiune comună ce a dus la depistarea a 199 de elevi care lipsesc de la orele de curs. Aceasta a fost prima acțiune integrată organizată de la începutul anului școlar, având ca scop asigurarea unui mediu sigur în și în jurul unităților
Image Description

09:19

Dispariția banilor de pe cardurile educaționale stârnește nemulțumiri în rândul părinților

În anul școlar 2023 - 2024, părinții care au primit carduri educaționale au fost informați de către site-ul Edupedu.ro, pe 19 septembrie 2024, despre dispariția banilor de pe aceste carduri. Reprezentanta unei companii emitente a dat asigurări că fondurile ar fi trebuit să fie utilizate pe parcursul anului școlar menționat. Totuși, o ordine de urgență (OUG 83) stipulează că tichetele sunt valabile "un an de la data emiterii". Cardurile educaționale, în
Image Description

09:09

Avertizări din partea InfoCons privind șampoanele cu ingrediente interzise

Pe 19 septembrie, InfoCons, instituția care se ocupă cu protecția consumatorilor, a emis o serie de avertizări referitoare la șampoanele produse de companii renumite. Într-un comunicat de presă, agenția a adus la cunoștința publicului că anumite ingrediente din aceste produse cosmetice pot fi dăunătoare pentru sănătate și sunt interzise în Uniunea Europeană. Potrivit InfoCons, șampoanele identificate în sistemul european de alertă prezintă un risc direct pentru consumatori. Aceste produse sunt disponibile
Image Description

08:58

Minora de 12 ani dată dispărută, găsită în Jibou

În noaptea de joi spre vineri, în jurul orei 1.00, o minora de 12 ani, pe nume Larisa Alexandra Adam, a fost raportată dispărută de către familie. Fata părăsise locuința joi, la ora 11.00, fără a se mai întoarce. Familia a alertat autoritățile și a oferit descrierea detaliată a fetei, rugând comunitatea să ajute: "SEMNALMENTE: înălțime 1,65 m, greutate aproximativ 55 kg, constituție atletică, ochi căprui, păr roșcat (vopsit într-o nuanță
Image Description

08:53

întreruperi ale alimentării cu energie electrică în Zalău

Distribuția Energiei Electrice România S.A., sucursala Zalău, a anunțat că alimentarea cu energie electrică va fi întreruptă în perioada 23-27 septembrie 2024 și 30 septembrie - 4 octombrie 2024. Pentru a obține informații actualizate privind întreruperile planificate și neplanificate în furnizarea energiei electrice, cetățenii sunt invitați să viziteze site-ul oficial al companiei: www.distributie-energie.ro, la secțiunea Suport/Întreuperi. Reprezentanții companiei își cer scuze pentru inconvenientele cauzate de aceste întreruperi, subliniind că lucrările sunt esențiale
Image Description

Recente din Romania

-
-

02:59

- Braila - Focarele de pestă rumegătoarelor mici în România: situația curentă și măsurile de prevenire

Conform unei informări emise de Autoritatea Națională Sanitară Veterinară și pentru Siguranța Alimentelor (ANSVSA) București, la data de 20 septembrie, în România erau active 27 de focare de pestă rumegătoarelor mici (PRM). În ultima săptămână, autoritățile au reușit să stângă 10 dintre aceste focare, dintre care nouă în județul Tulcea și unul în județul Constanța. Importante precizări au fost aduse, menționând că în județul Brăila nu există niciun focar activ, însă
Image Description

02:36

- Iasi - Piața construcțiilor din Iași în creștere: Oportunități după ani dificili

Piața construcțiilor din Iași se află într-o perioadă de creștere, conform analizelor recente. Ziarul de Business a investigat evoluția din anul 2023 a celor mai mari companii din sectorul construcțiilor și a realizat un interviu cu un reprezentant al Conest SA, o firmă de renume din domeniu. Anul trecut a fost marcat de provocări continuu, afectate de crizele economice recente. Criza pandemică a avut un impact semnificativ, printre altele, asupra comportamentului
Image Description

00:46

- Olt - Noi majorari ale pensiilor prevăzute pentru anul 2025

Începând cu anul viitor, pensionarii din România ar putea beneficia de majorări ale pensiilor. Conform informațiilor recente, de la 1 ianuarie 2025, se așteaptă ca seniorii să primească sume mai mari în urma primei indexări a valorii punctului de referință. Statisticile arată că aproximativ 13,8% dintre pensii vor fi majorate în urma acestei indexări. În prezent, pensionarii pot participa la etapa de recalculare, aceasta fiind o procedură denumită astfel de către
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
salaj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul salaj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete